寝る前のたった１分だけ！！ぽっこりお腹 解消術

こんにちは！　　

いおりです！！

今回は、前回の続き

ぽっこりお腹の原因 反り腰 の改善方法を紹介します☆

「太ってないのに、お腹だけ出てるのがコンプレックス…」

「すぐにお腹が引っ込めばいいのになあ…」

 

こんな思いをしたことがあるあなたに、朗報です！

実は、反り腰を治すのは

お腹の脂肪を落とすよりも、

とにかく簡単で即効性があるんです！！！

しかも、反り腰を治すと お腹が引っ込むだけでなく

他も良いことがたくさんあるのです！！

例えば、骨盤が正しい位置に戻ることで

✔代謝がアップし痩せやすい体質になる

✔リンパの流れが良くなり美肌になる

✔便秘や足先の冷えも改善される

まさにいいこと尽くしですね☆

そして　それらを叶える方法が、

1日たった1分でできちゃうんです！！！

その効果的な方法をお教えします！

☆反り腰改善ストレッチ☆

①上の画像の体勢になり、30秒間お尻を伸ばします

②左右の足を変え、同じく30秒間伸ばします

たったこれだけです。

ストレッチの際、

①抱えてる足をできるだけ自分の胸に寄せる

②息をしっかり吸って、吐く

この２つを意識してくださいね♪

ぜひ今日から寝る前のたった1分で、

1日でも早く ぽっこりお腹を解消させて、

引き締まったウエストを手に入れましょう！