華奢も夢じゃない？！骨格ストレート向け☆3分で叶える簡単ダイエット法

こんにちは！

いおりです！

今回は、上半身に脂肪がつきやすい骨格ストレートさんに合った

簡単で効率的なダイエット法をお教えします！☆

ストレートさんの最大の魅力は、リッチなメリハリボディ！

TWICEのモモさんもこのタイプ。

引き締まったウエストに、華奢な二の腕…

細いのに健康的でセクシーな体型…

「自分もこんな身体だったらなあ…」

なんて、憧れちゃいますよね

「でも、私には程遠いよ…」

「お腹も二の腕もこんなに痩せないよ！！！」

こんな風に感じた方もいると思います。

…実は、私も皆さんと同じ骨格ストレートなんです！

何度も何度も、お腹や二の腕が痩せずに挫折したり

友達と比べては落ち込んでいました…涙

しかし、あることをしたら徐々に二の腕が細くなり、

お腹にくびれもでき始めたのです…！！！

しかも、1日たった３分だけ！！！

今すぐ、無理なく、簡単にできる

そんな魔法のダイエット法を伝授します☆

それはずばり、プランクです！！！

ストレートさんは筋肉がつきやすいため、

適度な運動でも効果てきめん☆

寝る前の３分だけで、劇的に身体が変わります！！

是非今日からやってみましょう♪

①基本的なプランク

↑この姿勢になって、1分間キープしてください！

②サイドプランク

次に、↑この姿勢になり、左右ともに1分間ずつキープしましょう！

たったこれだけ！

プランクをするときは、姿勢が崩れないよう意識してください♪

これでTWICEのモモさんのようなメリハリボディを手に入れましょう！！

次は、骨格ウェーブさん向けのダイエット法を

お伝えします☆